Πώς να χαλαρώνεις

Τίτλος: Πώς να χαλαρώνεις

Συγγραφέας: LauraMilne

Μετάφραση: Έρρικα Πάλλη

Εκδόσεις: Ψυχογιός

Σελίδες: 160

Περίληψη

Κλείσε τα μάτια σου, πάρε μια βαθιά ανάσα και χαλάρωσε...

Ίσως σου φανεί δύσκολο να καταφέρεις να πετύχεις την απόλυτη χαλάρωση μέσα στην πολυάσχολη ζωή σου, αλλά είναι πιο εύκολο απ’ ό,τι νομίζεις: μερικές απλές μέθοδοι και τεχνικές μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Γεμάτο απλές συμβουλές, ρητά που γαληνεύουν τον νου και δραστηριότητες, το βιβλίο αυτό θα σε εφοδιάσει με όλα όσα χρειάζεσαι για να πετύχεις εσωτερική ηρεμία και πληρότητα.

(Από το οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Αγαπημένη Φράση

«Μερικές φορές το πιο σημαντικό πράγμα κατά τη διάρκεια μιας ολόκληρης μέρας είναι η ξεκούραση ανάμεσα σε δύο βαθιές αναπνοές.»

Προσωπικές Σκέψεις

Το βιβλίο ξεκινά εξηγώντας μας τους λόγους που χρειαζόμαστε χαλάρωση στην καθημερινότητά μας και γιατί πρέπει να την αναζητούμε. Συνεχίζει με συμβουλές για χαλάρωση την κάθε μέρα, για το τι μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι μας, ώστε να αποπνέει ηρεμία, αλλά και πώς μπορούμε να χαλαρώνουμε τον νου, τις σκέψεις και το σώμα μας. Όλα αυτά, είναι διανθισμένα με φράσεις παρακίνησης, αλλά και ένα design πολύ όμορφης και σύγχρονης αισθητικής.

Σύσταση

Είναι ένα βιβλίο που διαβάζεται πολύ εύκολα, μπορείτε να σημειώσετε τις δραστηριότητες που σας ενδιαφέρει να ασχοληθείτε, ώστε να χαλαρώνετε στην καθημερινότητά σας. Επίσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως ένας πρακτικός οδηγός, στον οποίον να ανατρέχετε και να αναζητάτε νέες δραστηριότητες ή κάποιες στιγμές χαλάρωσης στο όμορφο περιβάλλον του.

Έξτρα τιπ: όταν το διαβάζετε, αναζητείστε μια playlist με μουσική χαλάρωσης για ακόμα μεγαλύτερη απόλαυση της ηρεμίας.

Φυσικά, το συνιστώ σε όλους μας, όσοι έχουμε λίγο παραπάνω άγχος!